Golf Trainingstipps – Sandbunker

Viele Golfer fürchten das Spiel aus dem Bunker. Im Englischen wird der Sandbunker auch “trap“ genannt. Der Ausdruck ist treffender, auf Deutsch übersetzt ist es “Falle“. Vielleicht kommt es daher, weil einige Golfer den Ball aus dem Bunker nehmen und zum Spielen auf den Fairway legen, weil sie den Bunker als bösartige Falle betrachten. Aber laut Regelbuch ist es nicht erlaubt. Der Ball darf im Bunker nur zur Identifizierung berührt werden. Der Schläger darf im Bunker nicht aufgesetzt werden und Probeschwünge sind nicht erlaubt. Also den Probeschwung am besten am Rand des Bunkers üben. Sollte es windig sein und im Bunker sehr weicher Sand liegen, kann es vorkommen, dass der Spieler nach dem Schlag über und über mit Sand bedeckt ist. Diese Sandduschen sind die kleinen Freuden eines jeden Golfers. Dabei sieht es so einfach aus, wenn Tiger Woods einen Ball aus dem Bunker spielt und direkt neben die Fahne legt. Auch andere Professionals haben offenbar keine Probleme mit dem Spiel aus dem Bunker.

In vielen Golfbüchern wird der Schlag aus dem Bunker beschrieben. Eines davon ist “The Simple Golf Swing“ von David Nevogt. Darin gibt er dem Golfer folgenden Tipp für das Spiel aus dem Bunker rund ums Grün.

Bunkerschläge rund um das Grün sind vollkommen anders. Alles was man für gute Bunkerschläge wissen muss, ist folgendes.

Öffne das Schlägerblatt des Sandwedges so, dass es auf einen Punkt ungefähr anderthalb Meter RECHTS der Fahne zeigt. Dann stelle dich so, dass die Fußspitzen und die Schultern auf irgendetwas ca. anderthalb Meter LINKS der Fahne ausgerichtet sind.

Beim Rückschwung darf der Schlägerkopf nur die HÖHE der rechten Schulter erreichen. Benutze für den Schwung nur ca. 60 % deiner Kraft. Die Schlagfläche muss hinter dem Ball QUER UND UNTEN DURCH den Sand schneiden. Mehr als bei jedem anderen Schlag auf dem Platz, musst du konsequent durchziehen. Das Durchziehen ist entscheidend um den Ball aus dem Sand zu heben.

Wenn der Ball schnell stoppen soll, schlage ca. 2,5 cm hinter der Mitte des Golfballs in den Sand. Wenn der Ball rollen soll, musst Du ca. 6,5 cm hinter der Mitte des Golfballes in den Sand schlagen.

Mit dieser Methode sind die Tage eines schlechten Bunkerspiels bald vergessen. Allerdings passiert es nicht ohne Training. Zum Trainieren sollte nicht der Golfplatz benutzt werden. Zum Trainieren eignen sich am besten die Übungsanlagen mit Chipping Grün und Bunker. Das Selbstvertrauen beim Spiel aus dem Bunker wird dadurch bald besser.

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